院長ブログ

ポリフェノール

ポリフェノールの効果 ポリフェノールには大きく分けて3つの健康効果があります。   -抗酸化作用- ポリフェノールの一番の効果は抗酸化作用です!人間は生きている限り、大量の活性酸素を生成します。活性酸素は体内の細胞を傷つ…

味噌汁

味噌汁
味噌汁を毎日飲むメリットって? 和食の定番であり、日本が誇る健康食の代表格・味噌汁。発酵学の第一人者である小泉武夫先生も「毎日欠かさずに飲んでいる」と語るほど、優れた栄養食であり私たちにとって身近な存在です。では、味噌汁…

発酵食品

発酵食品とは? 発酵食品とは、乳酸菌や麹菌などの微生物によって食品の持つたんぱく質や糖などが分解されて、また別の食品に変化した物をいいます。メカニズムとしては、食品が腐敗することと同じですが、「発酵」と「腐敗」の大きな違…

新型コロナ2

免疫力とは 免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。 免疫の仕組みは実に精巧にできており、いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。” …

腸内細菌

体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、同居人である腸内細菌と協同して健康を作ることが大切です。 ヒトの腸管、主に大腸には約…

健康3

抜け毛の主な原因は、髪の材料となるタンパク質不足。タンパク質は20種類のアミノ酸が組み合わさったものなので、この代謝に必要な「ビタミンB6」を摂ることが重要です。加えて、タンパク質の合成に不可欠な「亜鉛」や、タンパク質と…

健康2

「ビタミンC」と、ビタミンB群の一種である「パントテン酸」は、ストレスに対抗するホルモンの合成に不可欠なもの。抗ストレス作用があり、イライラをやわらげるのに役立ちます。 そのほか、心理的・身体的なストレスの軽減にかかわる…

健康

疲労回復ビタミン”と呼ばれる「ビタミンB1」の補給。ビタミンB1は、糖質がエネルギーに変わるときに必要で、不足すると糖質が分解されず、活動のためのエネルギーも不足し、疲労がたまりやすくなります。さらに脳や神経にエネルギー…

新型コロナウィルス

怖いですね!新型コロナウイルス。 国際オーソモレキュラー医学会の会長をつとめている、柳澤ドクターからの声明で、 新型コロナウイルス感染を予防するためのサプリメントの組み合わせが 発表されたそうです! その栄養素がこちら↓…

コロナウィルス

号外【新型コロナウィルスについて】 現在、新型コロナウィルスが日本を襲っています。 かつてないほどの規模で伝染していると思われます。   怖いのは潜伏している時に症状が出ない人がいること。 そして特効薬が現時点でないこと…