猫背 ストレッチ

猫背に方へ向けてストレッチをご紹介しようと思います。

丸めたタオルを背骨に当てて頂いて胸を広げます。

胸を広げた状態で肩を回したり、手をバンザイしていただき背中と胸を伸ばすことで猫背が緩やかになります。

腕が内側に巻き首がでることで猫背になります。

肩関節・胸郭を動かしてあげることで改善が見込まれます。

身体で何か悩みがありましたら、お気軽に淵野辺にあるたけぐち整骨院にご相談ください。

【住所】
 神奈川県相模原市中央区相生1丁目13-11長谷川マンション102

【営業時間】
 9時~21時(最終予約20時)

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