2021年04月03日

猫背 ストレッチ

猫背に方へ向けてストレッチをご紹介しようと思います。 丸めたタオルを背骨に当てて頂いて胸を広げます。 胸を広げた状態で肩を回したり、手をバンザイしていただき背中と胸を伸ばすことで猫背が緩やかになります。 腕が内側に巻き首…