2021年03月01日

花粉症

花粉症
腸内環境を整え花粉症をやわらげましょう。 善玉菌を増やしましょう。キムチ、納豆、味噌などの発酵食品を摂りましょう。 食物繊維が多いきのこ、ごぼう、海藻、オートミールを摂りましょう。 オリゴ糖が多いたまねぎ、アスパラガス、…